We hebben allemaal een lichaam, we hebben allemaal een hoofd vol gedachten, we hebben allemaal gevoelens die in ons spelen. Yoga leert ons te luisteren naar ons lichaam en ervoor te zorgen. Yoga leert ons onze gedachten stil te leggen en te luisteren naar ons hart. Yoga helpt ons om om te gaan met onze gevoelens en ze los te laten. 'Beetje stretchen, beetje ademen, beetje liggen…’, zo wordt yoga vaak omschreven. We doen het allemaal en nog veel meer, omdat ruimte creëren in je leven begint met ruimte creëren in jezelf. Dat doe je door houdingen aan te nemen die je lichaam openen, door bewust te leren ademhalen zodat je lichaam zich optimaal vult met energie, door tot rust te komen en jezelf te vinden in de stilte. Leren leven met jezelf is één van de grootste uitdagingen in het leven. Houden van jezelf is één van de belangrijkste dingen in het leven. Aruna yoga werd ontwikkeld door Nicki Forman, tijdens een zoektocht naar waarheid. Nicki verdiepte zich in verschillende vormen van yoga en volgde meerdere opleidingen overal ter wereld. Ze bracht alles samen in een heerlijke vorm van yoga waarin vrijheid en jezelf vinden centraal staan. De lessen zijn een mix van bewust bewegen, ademen, voelen, gewoon jezelf zijn. Iedereen kan meedoen, er zijn geen regels, behalve luisteren naar je eigen lichaam. Wil je graag de magie van Aruna yoga ervaren, wees dan meer dan welkom in mijn Les.
|